Hur förlorar man känslor
•
Overklighetskänslor
Vad orsakar overklighetskänslor?
Vanliga orsaker till overklighetskänslor är trauma, berusning och psykiska tillstånd. Som många andra psykologiska tillstånd tror man också att overklighetskänslor och derealisationssymtom beror på en kombination av både arv och miljö. Medelåldern för debut av symtomen är ca 16 år och overklighetskänslorna kommer ofta smygande.
Trauma
Man ser ofta en koppling mellan overklighetsskänslor och känslomässiga trauman i ung ålder, exempelvis mobbning eller utfrysning under lång tid, eller barn som blivit utsatta för emotionell våld eller blivit försummade.
Det handlar oftast om en lågintensiv emotionell psykisk påfrestning, och dissocieringen används som ett skydd för att avskärma sig från det som upplevs som skrämmande. Overklighetskänslor kan också bli triggade plötsligt av exempelvis trauma, svår stress, panikattack, utmattning eller en depression.
Berusning
Overklighetskänslor kan också framkallas av berusning av ol
•
Olyckligt kär? Så kommer du över hjärtesorgen
Att älska någon som inte älskar en tillbaka är ohyggligt smärtsamt. Faktum är att få händelser i livet är så smärtsamma som obesvarad kärlek. Enligt Katarina Gospic, hjärnforskare och författare, är det samma områden som aktiveras vid olycklig kärlek som vid fysisk smärta. Vid olycklig kärlek aktiveras områden som liknar den aktivering som sker vid missbruk. Och det finns faktiskt vissa likheter mellan missbruk och obesvarad kärlek, det starka begäret efter något man inte får.
Hjärtesorg
Olycklig kärlek är något de flesta går igenom någon gång i livet. Ofta sker det i tonåren och är då en form av förberedelse för att kunna hantera känslomässiga avvisanden i vuxen ålder. Men många har också erfarenhet av att vara olyckligt kära i vuxen ålder. Obesvarad kärlek är en typ av förlust, framförallt om du varit i en relation med personen och denne lämnat dig. Att separera från någon som du älskar men som inte besvarar din kärlek innebä
•
Du är inte dina tankar och känslor
Ibland drar våra känslor i väg med oss och leder till att vi skadar eller sårar oss själva. Till exempel kan du vara orimligt kritisk till dig själv eller undvika kärlek för att du inte tror att du förtjänar den. Det kan också handla om att låta ditt dåliga humör hindra dig från att hitta på något roligt.
Ta ansvar för dina känslor
Starka känslor kan få oss att säga och göra saker som vi egentligen inte står för. Ibland påverkar våra känslor andra människor. Om du alltid visar eller agerar på det du känner kan det skada eller såra andra. Du får till exempel inte slå eller skada någon, även om du är arg. Att du är svartsjuk gör inte att du får kontrollera din partner. Och du måste respektera att någon vil