Äta tonfisk hur ofta
•
I årets upplaga kan ett av Sveriges största kaffemärke ro hem den mindre åtråvärda utmärkelsen.
Det rör sig om kaffejätten Gevalia.
Äkta vara har uppmärksammat att Gevalia har tagit fenomenet krympflation till en ny nivå.
"Gått steget längre"
Krympflation är en särskild form av prisökning. Storleken på förpackningen minskar, men priset förblir detsamma. Det rör sig således om en konkret prishöjning.
De senaste åren har flera kaffemärken anklagats för att använda bluffmetoden. Många märken har dragit ner förpackningsstorleken från 500 gram till 450 gram.
– Syftet är förstås att kunden inte ska märka detta och därför välja det storleksminskade paketet, framhåller Äkta vara i ett uttalande.
Vidare konstaterar konsumentföreningen att Gevalia har
•
Hälsomaten du inte ska äta för mycket av
Vissa livsmedel, som vi i vanliga fall skulle kalla hälsosamma, ska man inte äta för mycket av.
Här listar vi 7 livsmedel som är supernyttiga – men bör ätas med måtta.
1. Apelsin och tomat
C-vitamin och antioxidanter i alla ära. Men apelsin och tomat är också livsmedel med mycket syra, vilket kan irritera matstupen och ge dig sura uppstötningar. I det långa loppet kan överkonsumtion leda till Barrett’s Esophagus, en sjukdom som ger problem i matstrupen och som kan leda till cancer. Läkare rekommenderar att bara äta dessa livsmedel två gånger om dagen.
2. Tonfisk
Tonfisk är en delikat fisk som passar lika bra i en sallad som på en macka. Men för mycket av den proteinrika och eftertraktade fisken kan ge dig farliga nivåer av kvicksilver, då just tonfick innehåller mer av ämnet än andra fiskar. Får du kvicksilverförgiftning kan du få problem med synen, hörseln och talet, sämre koordinationsförmåga och svagare muskler. Gränsen går runt
•
Hur mycket tonfisk kan man äta egentligen?
Är inte de flesta proteinpulver gjorda på vassle? Det är åtminstone pulvret jag använder.
https://sv.wikipedia.org/wiki/Vassle
Jag har alltid ett lager med tonfiskburkar för att ätas som extra måltid, men äter i första hand tillagade rätter och rätt mycket mejerivaror (kvarg, yoghurt, mjölk, filmjölk, ägg, ost med mera). Till exempel har jag i perioder ätit rätt mycket räkor med ägg, vilket är en proteinbomb till extra måltid och som slinker ned lätt. Sedan får jag en hel del protein från min vanliga mat, som inte sällan innehåller fläsk, kyckling, bläckfisk, musslor, quorn och olika baljväxter, förutom emellanåt även fisk, övriga skaldjur, övrig fågel, vilt, ost och övriga mjölkprodukter, sojaprodukter, övrigt rött kött och annat proteinrikt.
Jag ser till att i första hand få protein från varmrätter och minst ett kilo mejerivaror om dagen, samt proteinpulver direkt efter träning, för att sedan ha tonfiskburkar, kokta ägg, r