Hur fungerar friskis och
•
Hur hjärnan fungerar med hjälp av fysisk aktivitet
Jag vet precis varför jag inte tycker om att springa runt bland 22 andra på en plan och jaga samma boll. Jag vet också varför jag föredrar det tysta ensamma längdskidspåret framför att trängas i liftköer och branta backar bland hundratals andra.
Det där med fysisk aktivitet är komplicerat och inte självklart för alla och ibland tar det tid att finna vad som passar ens egna personlighet.
Låt mig berätta lite om hur jag funkar så kanske du själv blir inspirerad till att finna din grej. Samtidigt kanske du också lättare kan förstå barn som får en stor klump i magen av fysiska gruppaktiviteter där man känner att man måste prestera för andras skull.
Det tog lång tid för mig att hitta njutning i fysisk aktivitet. Jag hann nästan fylla fyrtio.
Jag har i och för sig spelat golf under hela min uppväxt och det har passat mig väldigt bra – då har jag varit nära naturen och samtidigt känt att jag utövat en sport där jag inte beh
•
Friskis & Svettis
Fritid och arbete under samma tak
"Jag har alltid varit en föreningsmänniska och jag hittade till Friskis när jag började gå på pass i mitten av 90-talet. Något år senare gick jag min ledarutbildning och år 2007 sökte jag tjänsten som verksamhetschef i Ystad. Mitt uppdrag är att utveckla verksamheten men jag har också fortsatt som ideell funktionär samtidigt. Det är viktigt för mig att få ha hjärtat kvar i föreningsengagemanget", säger Chatrine.
Vägen till en trygg förening
Chatrine motiveras av att inspirera fler till rörelse men också av att se ideella funktionärers engagemang. ”Insatsen från alla frivilliga krafter hos Friskis gör mig stolt över vår förening. Därför vill jag ge dem tillbaka en säkerhet, jag vill ju ta ansvaret och se till att vi förvaltar medlemmarnas pengar utan att lägga alltför stort ansvar på funktionärer.” Det var så Faktor kom in i bilden.
Faktor visade rätt engagemang
”Vi jämförde olika byråer innan vi valde Faktor. Faktor hade
•
Nu släpper vi fler pass i Friskis onlineträning
När du inte kan komma till Friskis så kommer Friskis till dig. Onlineträningen utökas nu med fler pass och träningsformer.
– När dina rutiner bryts är det lätt att sluta träna helt. Vi hoppas kunna peppa till att skapa nya vanor och underlätta att få till rörelse i hemmavardagen, säger Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis&Svettis.
Utbudet utökas
På Friskis play finns pass som du kan köra när som helst det passar dig. Där hittar du nu inte bara nytt inom Yoga och Jympa utan dessutom Spin distans i två varianter, ett längre och ett kortare pass.
– Vi jobbar hela tiden för att förbättra och utveckla onlineträningen och är väldigt tacksamma för all den fina respons vi har fått. Det känns jättekul att kunna erbjuda ännu mer träning, säger Magnus Strömberg, träningsutvecklare på Friskis&Svettis.
Nu hittar du också de populära passen Miniband och Familjejympa på Friskis play.
Indoor walking på Friskis play
Helt ny