Hur påverkar energidryck
•
Experten varnar: Energidrycker är värre än skräpmat
Energidrycker är värre än skräpmat och kan göra dig trött, varnar experter.
Samtidigt dricker rekordmånga unga drycken.
– Jag tycker att man borde införa en officiell åldersgräns, säger Charlotte Erlanson-Albertsson, professor vid Lunds universitet.
Fler unga dricker energidryck: "Kan inte träna utan"
2:28
Dubbelt så många i åldern 15-24 år dricker energidryck minst en gång i veckan jämfört med för fem år sedan, visar årets Ungdomsbarometer. Det betyder att nära 4 av 10 ungdomar väljer drycken regelbundet.
Det kan bero på att energidrycksföretagen ändrat fokus, säger Johanna Göransson, senior konsult inom livsstil och konsumtion på Ungdomsbarometern.
– De marknadsför energidrycken som en hälsodryck. Tidigare var den kopplad till gaming.
”Kan inte träna utan”
När Aftonbladet besöker ett gym i centrala Stockholm är pantkärlen fulla av tomma energidrycksburkar. Flera besökare säger att de dricker energid
•
Är det farligt med energidryck?
Både ja och nej. Själva drycken är ju som vi vet inte det bästa för kroppen. Men den främsta anledningen till att energidryck kan anses farligt för kroppen är om man får i sig en för stor mängd koffein. En burk på 250 ml kan innehålla allt mellan 80 till 200 mg koffein, beroende på vilket märke det är. Man kan utgå från sin egen vikt om man vill räkna hur mycket koffein man kan dricka innan det riskerar att bli skadligt för kroppen. 3 mg koffein per kilo i kroppsvikt brukar vara riktmärket, vilket betyder att ett barn som väger lite mindre kan få i sig en skadlig mängd koffein av bara en burk energidryck.
Men vad händer om man får i sig för mycket koffein?
Negativa effekter av koffein är till exempel att det kan skapa ett beroende, ångest och oro hos en människa. Men framför allt påverkas även sömnen, då det tar tid innan koffeinet försvinner ur kroppen. Enligt studier så har koffeinet en halveringstid på cirka 5-6 timmar, vilket betyder att den f
•
Energidryck – farlig eller inte?
Energidryck är en dryck med tillsatser av uppiggande preparat, tex koffein i form av syntetiskt koffein eller guarana, och vattenlösliga vitaminer. Andra vanliga ingredienser är glukuronolakton och aminosyran taurin. Dessa livsmedel tillhör en ny klass av föda/dryck som innehåller aktiva ingredienser och där avsikten är att uppnå ett syfte, exempelvis öka välbefinnandet och prestations-, koncentrations- och reaktionsförmågan [1].
Vid adekvat kosthållning torde det egentliga behovet av dessa produkter vara obefintligt, men med intensiv marknadsföring har energidrycker blivit populära, framför allt hos ungdomar [2]. Medan det för läkemedel krävs omfattande vetenskaplig dokumentation och godkännande före försäljning behövs det för de flesta livsmedel inget förhandsgodkännande. För flertalet livsmedel har tillverkaren eller försäljaren ett produktansvar, dvs eget ansvar för att de lagar och förordningar som gäller i det försäljande landet iakttas