Hur ska gymbältet
•
Bästa Träningsbältet 2023 i Tre Olika Kategorier
Så tittade vi närmare på de olika kategorierna
För att du ska få en bättre känsla för hur vi utvärderade bältena kan det vara på sin plats att säga något om hur vi har tittat närmare på de olika kategorierna.
Kategori 1) Mångsidiga bälten
Mångsidiga bälten lever någonstans i gränslandet mellan renodlade styrkebälten och bälten som ger allmän stabilitet. Samtidigt som de är väl lämpade för benböj, marklyft och andra styrkeövningar så begränsar de inte din rörlighet.
Hur ska ett bra mångsidigt bälte vara?
Ett mångsidigt bälte ska ge påtagliga stadga utan att binda dig till att endast utför tunga basövningar. Det ger dig möjligheten att fritt växla mellan övningar och olika tekniker, utan att du behöver uppleva att bältet är i vägen.
Vi har plockat fram 3 mångsidiga bälten.
Detta är våra testvinnare bland mångsidiga bälten:
Kategori 2) Gymbälten för styrkelyft
Bälten för styrkelyft är särskilt framtagna för de riktigt tung
•
Träningsbälte: När & Hur Används Det?
I denna guide kommer du lära dig allt du behöver veta om träningsbälten.
– ”Ska jag använda ett träningsbälte eller inte?”
Frågar du denna fråga kommer du få väldigt olika svar beroende på vem du frågar.
Vissa påstår att träningsbälten försämrar din prestation och förstör din mag-utveckling.
Andra menar att träningsbälten alltid bör användas för att minimera risken för att dra på sig diverse skador.
Vem har fel och vem har rätt?
Ett flertalstudier har faktiskt visat att träningsbälten kan förbättra din prestation i vissa övningar som till exempel marklyft och knäböj. Däremot minimeras förmodligen inte risken för att åka på skador.
Problemet är att detta gäller endast om du vet hur du ska använda bältet på rätt sätt. Och de flesta har faktiskt ingen aning om hur man ska det.
Varför Ska Man Använda Ett Träningsbälte?
Du kanske undrar varför man ska använda ett träningsbälte till att börja med?
Ett • Det bälte i läder jag använder och är mycket nöjd med kommer från Master och finns i olika storlekar. Det kan köpas till ett förmånligt pris (390 kr) HÄR. Det korta svaret är på om ett gymbälte behövs är nej. Det längre svaret är att vid en viss punkt i när du utövar hård styrketräning eller tyngdlyftning så kan ett bälte vara till en stor fördel. Ett vanligt antagande är att ett styrkelyftbälte fungerar som ett externt stöd för att hjälpa dig att lyfta tyngre vikt ä
Ett lyftarbälte, eller gymbälte som de också kallas, kommer förr eller senare upp på tapeten för dig som gymtränar seriöst. Det finns många åsikter om dessa träningsbälten och det kan vara svårt att veta om de är värda att köpa eller ej. Jag har varit i precis den situationen och därför gjort en hel del research om fördelar och nackdelar med lyftarbälte. I mina efterforskningar har jag även fått reda på att vissa av dessa gymbälten snarare kan vara skadliga än behjälpliga.Behövs ett gymbälte när man lyfter tungt?