Hur påverkar kroppen på

  • Hur påverkar alkohol hjärnan
  • Alla organ i kroppen
  • Hur påverkar alkohol kroppen fysiskt

    • •

    Egenvårdsprogram

    Symtom i kroppen och psyket

    Kroppen och psyket är i ständig växelverkan och påverkar varandra hela tiden. Ibland är det svårt att veta om ett fenomen är fysiskt eller psykiskt, och ofta går det inte att skilja dem åt. Det kan också vara svårt att skilja på orsak och verkan.

    Psyket påverkar kroppen

    Ibland kan fysiska symtom orsakas av psykisk belastning. Trots detta kan till exempel en läkare enbart fokusera på att försöka hitta en fysisk orsak till det fysiska symtomet. Ibland kan psykiska orsaker anses vara bortförklaringar.

    Det kan vara svårt att se sambandet mellan en fysisk sjukdom eller åkomma och psykisk stress. Det kan verka konstigt om förklaringen till att man har ont i magen eller nacken egentligen är att man då har problem i en social relation. Orsakssambandet kan verka för enkelt eller avlägset.

    Kroppen påverkar psyket

    Det förekommer även att fysiska symtom bagatelliseras och att det psykiska problemet betonas alldeles för mycket, till och med

    •

    Vad är hälsa?

    Cigaretter

    Rökning kan ge många sjukdomar och göra att människor dör tidigare än de skulle ha dött om de inte hade rökt. Cancer, lungsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar och magsår är några sjukdomar som du kan få av att röka. När du är i samma rum som en person som röker andas du in rök. Det kallas för passiv rökning. Passiv rökning gör att du kan få samma sjukdomar som om du själv hade rökt.

    Du måste vara 18 år för att köpa cigaretter, snus och andra produkter som innehåller nikotin.

    Vattenpipa

    Precis som cigarettrök så innehåller rök från vattenpipor giftiga ämnen. Röken från vattenpipor är beroendeframkallande och kan orsaka cancer och lungsjukdomar. Eftersom tobaken som används i vattenpipa är söt tror många att den är mindre skadlig, men det är den inte.

    Snus

    Snus är tobak som stoppas in under läppen. Snus kan ge skador och sjukdomar i munnen och kan leda till cancer.

    E-cigaretter

    En e-cigarett är en elektronisk cigarett som består av ett munstycke, ett

    •

    Hjärnan mår bra av fysisk aktivitet

    Att röra på sig regelbundet påverkar flera funktioner i hjärnan och nervsystemet. Till exempel förbättras koordination, balans och reaktionsförmåga. Den kognitiva förmågan bibehålls, framför allt förbättras minne, planering och koordinering av uppgifter. Dessutom blir kvaliteten på sömnen bättre och depressiva symtom minskar.

    Regelbunden träning har i djurförsök visat att produktionen av nya nervceller ökar i hjärnan, särskilt i områden som har betydelse för minne och inlärning.

    När vi rör oss bildas det mer av tillväxtfaktorn BDNF (Brain-Derived-Growth-Factor) som fungerar ungefär som ett slags gödningsmedel för hjärnan. Den här faktorn stimulerar bildningen av nya nervceller men skyddar också mot att nervcellerna bryts ner. Det gör att det både blir lättare att lära sig nya saker och att komma ihåg sådant vi redan lärt oss

    Fysisk aktivitet gör också att det bildas fler små blodkärl i hjärnan. Det leder till en ökad tillförsel av syre och när